2006年第一次跟jo去台灣排毒
我很想找方法減去身上好大團的肥肉，突然想起曾聽jo說飲食要有次序，先吃蔬菜，然後是米飯跟肉，腸胃會變好，身體都會輕點，那我就試試吧，反正不用餓肚子的。在短短的4星期不經不覺就減去2公斤，再過了兩個多月，已經減去差不多5公斤。原來改變生活習慣，讓腸胃活得更舒服是很容易的。
「減肥」成功後，我也想跟阿Joe去台灣排毒看看，試試沒有壞呀！而且自然減肥成功讓我很有信心去試一下。入排毒營前我們在台北四處玩玩，然後懷著很好奇的心情入營，到步後迷迷糊糊的聽著林老師講解(因為早前血拼)。起初喝蘋果汁時很開心的，但一聽到要「禁食」36小時，哎呀！晴天霹靂(雖然我早知道這件事)，但也忍不住慨歎一下，算吧！加油！
先開始喝酵素，然後不停的跑洗手間，期間沒有甚麼難度，哈哈！到喝第一劑的時候，慕詩問我有甚麼成份，一看是蘋果汁、烏梅等，管他！喝吧！哇！味道有點奇怪！但我還是一口喝下去。一直到最後一劑，我都全喝掉(一定要讚自己)。
被我「拐帶」去排毒營的慕詩在喝了第一劑後，一聽到「果汁」就想吐，到了晚上(喝了第三劑後)還真的吐了呢！看到她這麼辛苦，突然間覺得上天待我挺好的，因為我是一個「廢物箱」，膽子大大，對食物充滿冒險精神，甚麼食物也會放進肚子裡。幸好到現在我的腸胃不太差，所以整個排毒的過程可以說十分順利，沒有太多麻煩。
排毒後段感覺到肝把那些泥沙狀的東西推出來，當然也在馬桶看到實際情況，這才發現身體真的有很多廢物。讓我知道保護身體要從腸胃開始，因為食甚麼都要承受後果呀！
回到香港，我真如林老師所說，每天排3次便便，當然是在假期才有時間這樣，不過早晚一次一定有。
現在仍然依照腸胃「喜歡」的方式進食，當然，有時候我都會照顧舌頭的愛好，食點甜點或者油炸的食物，不過份量一定不多。身邊的人，好像媽媽、朋友跟同事等，都有興趣一起去排毒或者按照次序進食，當然有人問我，為甚麼你有膽子去台北排毒呢？你知道有甚麼效用嗎？這真的可行嗎？或者是改變飲食習慣很辛苦呀！但我覺得對身體好的方法為甚麼不去試試呢？生活的壓力已經很大，為甚麼我們不可以花點心思對身體更好些呢？
生命其實很短暫，健康的身體很快會變成滿是病蟲的藥罐子，到那時候才去打算，倒不如現在去打算。所以大家要好好對待自己，才可以回報身邊的人對自己的愛，小病小痛是福氣呀！最好是無病無痛吧！
林老師，謝謝你，整個過程讓我很放鬆，也感謝你為我們細心準備所有的事情，謝謝你。
真怡@愛‧健康
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