營友素宜 [6.2010] Zoe

長輩不時跟我說：你還年輕，多吃不怕，走兩步就消化掉


事 實 是 這 樣 嗎？

我今年廿十七歲，很愛吃！雖然每天都有便便排出，不算很困難，但需要一點時間等待它才會走出來，出來的也不是傳說中的金黃色香蕉。可能有人說每天都能夠排是奢侈的事情，但想清楚，你每天吃下的東東經過消化後，真的只有這一點便便？當然不是，有很多很多就積在腸道裡面，積聚久了成為宿便，變成身體一部份，變成毒素的根源。我阿姨是腸癌過身的，而我媽媽也是排得不好的人 (有時候要依靠藥物)，所以對這方面我比較著緊。

在同事的介紹下，我認識了林老師，還參加了林老師在香港辦的肝膽排毒營，聽說只是一天半時間可以把體內的毒素結石排出來！不用猶豫就替自己和媽媽報名了！！

在排毒期間，做些簡單的運動，按摩一下肚子，沒有餓的感覺，心情是蠻輕鬆的，因為大家都有著共同的目標，就是為自己的身體做些好事。第二天看到每個營友紛紛討論自己排了多少，什麼顏色的，大顆小顆的，似乎大家對‘收穫’都很滿意。肝膽排毒是很內裡的事情，但實際上這些改變立刻就在身體其他部分反映出來了！有些人肚子變小，有些人水腫消掉 (五官變得分明、腰部線條也回來了)，千年黑眼圈色素變淡，我呢？皮膚質素好轉，白亮透光！真的花多少錢在那些瓶瓶罐罐護膚品保養品，也不及肝膽排毒厲害!

你可有試過吃一餐排一餐嗎？不是拉肚子，是正常的便便。告訴你，這幾天我就是這樣！

以後的說話，林老師看到會暈倒的，請不要看。

好吃的大多都是毒，但無奈我真的很愛吃。為了好好愛惜自己的身體，吃了毒在肚子裡，找到對的解藥，有機會把它們排出來，算是對自己身體做了最基本的責任。


素宜
在肝膽營後第五天的感想

肝膽健康營 已完美結束 多謝各位有緣人支持

愛。健康 - 肝膽 「洗白白」健康營

5.6.2010 (Sat 9:30am) - 6.6.2010 (Sun 14:00pm)
(以國語及廣東話進行)

深層排糟粕 潔淨心身靈
林老師親自來港 為大家服務
省下飛機票 酒店住宿 在香港排肝膽
朋友 良機可一 未知可再 請好好把握

主持：台北排毒養生達人 - 林義富老師
地點：香港西貢
費用：每位$2,500
名額20位 先到先得 (收款作實)

因「洗白白」健康餐飲準備需時，請於5月28日前報名。

費用包括：

1. 2日1夜營地住宿（二人房）
2. 互動教室（養生、瑜伽、肝膽腸排毒分享講座）
3. 肝膽洗白白餐飲
* 營友請自備瑜伽墊

有興趣的朋友，請在此留言或寫電郵至bodyflush.hk@gmail.com 查詢，
亦可瀏覽網站：林老師養生學苑 http://school.yesikm.com/

真怡的第一次肝膽排毒

2006年第一次跟jo去台灣排毒

我很想找方法減去身上好大團的肥肉，突然想起曾聽jo說飲食要有次序，先吃蔬菜，然後是米飯跟肉，腸胃會變好，身體都會輕點，那我就試試吧，反正不用餓肚子的。在短短的4星期不經不覺就減去2公斤，再過了兩個多月，已經減去差不多5公斤。原來改變生活習慣，讓腸胃活得更舒服是很容易的。

「減肥」成功後，我也想跟阿Joe去台灣排毒看看，試試沒有壞呀！而且自然減肥成功讓我很有信心去試一下。入排毒營前我們在台北四處玩玩，然後懷著很好奇的心情入營，到步後迷迷糊糊的聽著林老師講解(因為早前血拼)。起初喝蘋果汁時很開心的，但一聽到要「禁食」36小時，哎呀！晴天霹靂(雖然我早知道這件事)，但也忍不住慨歎一下，算吧！加油！

先開始喝酵素，然後不停的跑洗手間，期間沒有甚麼難度，哈哈！到喝第一劑的時候，慕詩問我有甚麼成份，一看是蘋果汁、烏梅等，管他！喝吧！哇！味道有點奇怪！但我還是一口喝下去。一直到最後一劑，我都全喝掉(一定要讚自己)。

被我「拐帶」去排毒營的慕詩在喝了第一劑後，一聽到「果汁」就想吐，到了晚上(喝了第三劑後)還真的吐了呢！看到她這麼辛苦，突然間覺得上天待我挺好的，因為我是一個「廢物箱」，膽子大大，對食物充滿冒險精神，甚麼食物也會放進肚子裡。幸好到現在我的腸胃不太差，所以整個排毒的過程可以說十分順利，沒有太多麻煩。

排毒後段感覺到肝把那些泥沙狀的東西推出來，當然也在馬桶看到實際情況，這才發現身體真的有很多廢物。讓我知道保護身體要從腸胃開始，因為食甚麼都要承受後果呀！

回到香港，我真如林老師所說，每天排3次便便，當然是在假期才有時間這樣，不過早晚一次一定有。

現在仍然依照腸胃「喜歡」的方式進食，當然，有時候我都會照顧舌頭的愛好，食點甜點或者油炸的食物，不過份量一定不多。身邊的人，好像媽媽、朋友跟同事等，都有興趣一起去排毒或者按照次序進食，當然有人問我，為甚麼你有膽子去台北排毒呢？你知道有甚麼效用嗎？這真的可行嗎？或者是改變飲食習慣很辛苦呀！但我覺得對身體好的方法為甚麼不去試試呢？生活的壓力已經很大，為甚麼我們不可以花點心思對身體更好些呢？

生命其實很短暫，健康的身體很快會變成滿是病蟲的藥罐子，到那時候才去打算，倒不如現在去打算。所以大家要好好對待自己，才可以回報身邊的人對自己的愛，小病小痛是福氣呀！最好是無病無痛吧！

林老師，謝謝你，整個過程讓我很放鬆，也感謝你為我們細心準備所有的事情，謝謝你。

真怡@愛‧健康

jo的第一次肝膽排毒

在2006年12月我去了台北參加林老師的肝膽營
這是我人生中一個很重要的決定與行程
後來我還去了兩次
第三次還跟真怡跟她表姐一起去

以下是我當時的分享：

我是來自香港的Jo。在今年8月來台玩的最後一天，信步街頭，天正下雨，肚子有點餓，看到有人拿著便當從一小巷走出來，就進去找吃的，可先看到的是一個有機店的大招牌，想想過去幾天亂吃美食，在上飛機前吃一頓素的也很好，就這樣認識了林老師跟他的肝膽排毒營。

回港之後，忙碌的生活依舊，雖然心裡仍有這個事情，可始終沒有定下日期來。在9月中看到一篇翁先生的分享，提到林老師的信念：健康不能等，心中很有感動，這心念就更強了，在11月底我開始問林老師有關12月排毒營的安排。經過很多的小問題，終於在12月15日清晨8時我再次站在林老師有機店的門前。

在嘉慧的帶領下，我去到了烏來的溫泉旅館，看到了其他同學。林老師對我們講解身體的結構與肝膽排毒的重要性時，大家互有交流，慢慢認識，後來還分組作精神上排毒。期間大家還在清腸，輪流進出洗手間，也沒有很不好意思﹗這個帶領排毒的團隊，除了林老師，還有林太太、嘉慧、淑芬。在這裡，我要再次感謝他們的照顧，還有忍受我的不良國語。

對於排毒準備的經過我就不再多說，因為其他的分享著墨已夠多，也比我好，只想感謝慧敏跟林媽媽為我做腹腔按摩，下來我集中說結果吧。在第二天早上做過瑜伽後，我還是沒有便意，而其他同學都已經果實壘壘了，但我還是很有信心，繼續喝特製果汁，直至在要喝最後一包前，我就想上廁所了 …… 出來的是有小話梅般大的黑顆粒幾顆，還有其他的也不少。我想這就是我以前吃的洋芋片吧。是的，我以前超愛吃洋芋片（薯片），尤其在加拿大時，一個晚上可以吃上一大包，是很大包的那種啊。所以雖然一直以來都吃得蠻清淡的，可是有便秘毛病的我知道體內環保應該很不怎麼樣。我都很努力的找尋解決之道，甚至參加過兩次辟谷班，連續五天不吃，結果是輕了5磅跟精神不錯，卻什麼都沒排出來。在接觸到林老師後，我的直覺告訴我這就是了，體內的定時炸彈就靠它來拆。這個排毒營的路程也許有點遠，可是卻是達到健康的捷徑。我要感謝神給我的每一步的保守。

出營後，因為住在飯店，又要趕飛機，所以一直沒再排什麼大東東，有點失望。在第二天中午，我到有機店去吃粥復食。再見林老師一家人、嘉慧、淑芬、慧敏、淑卿，很開心，就好像見到家人一般﹗在聊天中，我提及這是我送自己的生日禮物，讓他們知道了我的生日就在第二天，林太太就說一定要做個有機蛋糕慶生，讓我見識到那台德國製造的食物調理機的厲害。蛋糕又香又好吃，在五星飯店都吃不到囉。大家看看照片就知道我是怎樣的高興，其他人是怎樣的熱情。我想身體健康的人，大都會有這種美麗的笑容，跟精神與態度上的寬容大度。

回到家，放下行李，跟朋友打了一個電話，就跑廁所了，是一些墨綠色的小粒粒和黑黑的水，心裡有點害怕呢，想想這些東西再留在體內，將會有怎樣的結局。真的，健康不等人，它不會等你有空，等你放假，等你安排好一切 …… 我好高興已經跟林老師預約了下一次的約會，這也是跟慧敏、淑卿學習的，她們已經去了三次了，我年紀比她們大，想當然的體內毒素更多，說到這裡，就很羨慕你們都在台灣，參加比較容易，又可以常常吃到美味的有機餐，而不用像我一樣大費周章，福氣啦 ﹗（請用台語唸，這是我跟周潤發學的。）

為我而言，健康真的就是最重要的事情，想想沒了它，其他還有意義嗎？我是在台北唸大學的，台灣是我的第二故鄉，一直以來都有常常回去親近，現在的動力就更大，而且變得是必需的了。

期望林老師的肝膽排毒惠及更多人，期望更多有緣人相聚一起。祝福大家！

jo@愛‧健康